Helsedirektoratets 13 kostråd og hvordan du kan følge dem

Sunt og variert kosthold er viktig for god helse. Helsedirektoratet har utviklet 13 kostråd for å sikre et fullverdig og godt utviklet kosthold. Næringsstoffene kan vi dele opp i karbohydrater, fett og protein, vitaminer, mineraler og vann. Hvert næringsstoff har sin spesielle oppgave i kroppen, og er viktig å få et tilstrekkelig inntak gjennom kostholdet.…
Read more