Måned: november 2019

En blogg om ernæring og kosthold

Betydningen av vitamin D

Funksjon og anbefalingene til vitamin D Vitamin D er et fettløselig vitamin som lagres i fettvevet, og kroppen kan derfor hente vitamin D ved behov. Vitamin D er viktig for opptak av kalsium og fosfor fra tynntarmen, og sender det videre ut i kroppen, samt regulerer nivået av kalsium i blodet. Reabsorpsjon av kalsium i…
Read more

Kosthold hos gravide

Kosthold under svangerskapet God ernæring er viktig både før og under svangerskapet, og kan være avgjørende for om du faktisk kan bli gravid. Helsedirektoratets 13 kostråd om et sunt og variert kosthold gjelder også for gravide. God ernæring er viktig både for fosterets utvikling og for mors energioverskudd som kreves under en graviditet. Fosteret er…
Read more