Idrettsernæring og prestasjon

Du har sikkert hørt om idrettsernæring, men er det egentlig så stor forskjell? Både ja og nei. Dette skal forklares nærmere ved å se på protein, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler. Idrettsutøvere som er oppmerksomme på et sunn og variert kosthold, vil kunne oppleve økt prestasjon. Proteininntak og proteinbehov Hvor mye protein hver enkelt utøver…
Read more